Keelpijn door lage weerstand

Keelpijn is een symptoom dat vaak wordt veroorzaakt door irritatie van de keel. Het gaat regelmatig gepaard met pijn bij het slikken en soms ook met koorts. Meestal is een infectie de oorzaak van keelpijn, bijvoorbeeld een verkoudheid of griep. Maar ook roken of een overmatig gebruik van je stem kunnen keelpijn geven.

Omdat keelpijn vaak door een verkoudheidsvirus of griep wordt veroorzaakt, speelt je afweersysteem hierbij een rol. Je afweersysteem, oftewel immuunsysteem, is namelijk je verdedigingsmechanisme tegen ziekteverwekkers. Als je immuunsysteem even niet helemaal op zijn volle kracht is, heb je meer kans om ziek te worden. Je bent vatbaarder voor infecties. Ook voor de infecties die keelpijn veroorzaken.

Lage weerstand en keelpijn

Een lage weerstand ontstaat bijvoorbeeld door stress, slaaptekort, of ongezonde voeding. Ook een gebrek aan lichaamsbeweging kan je immuunsysteem nadelig beïnvloeden. Bij een verminderde afweer dringen ziekteverwekkers gemakkelijker binnen in je lichaam. En ook vermenigvuldigen ze zich sneller. Dat verhoogt de kans dat je keelpijn ontwikkelt als gevolg van een infectie.

Het versterken van je weerstand helpt je om je lichaam beter te beschermen tegen keelpijn en andere infecties. Je weerstand ondersteun je bijvoorbeeld door:

• Te kiezen voor gezonde voeding, rijk aan vitaminen en mineralen;
• Voldoende te bewegen;
• Stress te minimaliseren;
• Voldoende te slapen;
• Alcoholgebruik te beperken en vooral ook niet te roken.

Lees hier meer over het versterken van je weerstand >>