Je weerstand op een natuurlijke manier versterken met Echinacea

Echinacea, ook wel zonnehoed genoemd vanwege de prachtige en opvallende bloemblaadjes, is een kruid dat traditioneel wordt gebruikt vanwege zijn geneeskrachtige eigenschappen. Er zijn verschillende soorten Echinacea, maar Echinacea purpurea wordt het meest gebruikt om de gezondheidsvoordelen van deze bijzondere plant.

Je immuunsysteem beschermt je tegen indringers zoals virussen en bacteriën. Het is dus van belang om je immuunsysteem gezond te houden. Dan is je weerstand optimaal. Echinacea bevat bioactieve stoffen die in de traditionele geneeswijzen gebruikt worden om je immuunsysteem mee te versterken.

Als je Echinacea gebruikt, kan dat je weerstand tegen bacteriële en virale infecties vergroten en zo de kans op griep en verkoudheid verkleinen. En als je toch verkouden bent of griep hebt gehad, kan Echinacea bijdragen tot een sneller herstel. [1]

Je kunt Echinacea dagelijks gebruiken om je weerstand te ondersteunen, gedurende een aantal weken. Maar je kunt het ook gebruiken op het moment dat je voelt dat een verkoudheid op komt zetten. Bijvoorbeeld als je je slap voelt of hangerig. Of bij een loopneus, een verstopte neus of keelpijn. Er zijn verschillende manieren om Echinacea in je dagelijkse routine op te nemen:

• Echinacea thee: Echinacea-thee drinken is een heerlijke en ontspannende manier om Echinacea te gebruiken. Je kunt kant-en-klare theezakjes kopen met zonnehoed erin of zelf Echinacea-thee maken door gedroogde Echinacea-wortel of -bladeren te laten trekken in heet water.
• Echinacea supplementen: Echinacea is ook verkrijgbaar in supplementvorm, zoals capsules of tincturen.

De kwaliteit van Echinacea kan uiteenlopen. Een goede kwaliteit Echinacea groeit op een gezonde voedingsbodem en wordt geoogst op het moment dat de werkstoffen optimaal zijn, waarna de planten direct vers worden verwerkt. Bij het kiezen van een product kun je letten op de  herkomst van de Echinacea en of het van ecologische teelt is. Lees hier meer over de kwaliteit en het productieproces van Echinacea.

Kortom: Echinacea is een natuurlijke bondgenoot die je immuunsysteem een steuntje in de rug kan geven. Daardoor kan het een waardevolle aanvulling zijn op je dagelijkse gezondheidsroutine.

Let op: Als je zwanger bent, borstvoeding geeft, medicijnen gebruikt of gezondheidsproblemen hebt, overleg dan eerst met je huisarts voordat je met Echinacea begint.