Koorts bij een lage weerstand?

Normaal gesproken beschermt je immuunsysteem je lichaam tegen schadelijke indringers, zoals bacteriën en virussen. Maar wanneer je weerstand verzwakt is, kan je lichaam deze indringers minder effectief bestrijden. Hierdoor loop je een groter risico op het krijgen van koorts.

Koorts en je afweersysteem

De koorts ontstaat als gevolg van de infectie met een ziekteverwekker. Neem bijvoorbeeld de griep. Als het griepvirus zich verspreidt door je lichaam, komt er een immuunreactie op gang. Je immuunsysteem reageert onder ander met het veroorzaken van koorts. Je lichaamstemperatuur stijgt. We spreken van koorts als je temperatuur 38 graden of hoger is.

Koorts is een verdedigingsmechanisme van je lichaam, bedoeld om de ziekteverwekkers te bestrijden. Je immuunsysteem kan bij een hogere temperatuur namelijk meer afweerstoffen aanmaken. Het krijgen van koorts is dus in feite een heel nuttige reactie.

Hier zijn enkele praktische tips om je weerstand te ondersteunen:

• Gezonde leefstijl: Zorg voor voldoende slaap, eet gezond en blijf actief. Een gezonde leefstijl versterkt je immuunsysteem en vermindert de kans op infecties.
• Was je handen: Was regelmatig je handen met water en zeep. Zo kun je de verspreiding van ziekteverwekkers zoveel mogelijk voorkomen.
• Stressvermindering: Heb je last van stress. Zoek naar manieren om stress te verminderen, zoals meditatie, yoga of wandelen in de natuur. Langdurige stress onderdrukt je immuunsysteem, dus het verminderen ervan heeft een gunstig effect op je gezondheid.

Onthoud dat koorts bij een lage weerstand niet altijd te vermijden is, maar met deze tips kun je je immuunsysteem versterken en de kans op infecties en koorts wat verminderen. Lees hier verder over het versterken van je immuunsysteem >>