Broze nagels tijdens de overgang?

Nagels zijn dood materiaal: ze worden gevoed door het onderhuidse steunweefsel. Net als je huid wordt dit steunweefsel door de jaren heen slapper, dunner en minder soepel. De brokkelige, afbrokkelende nagels hebben precies dezelfde oorzaak als de rimpels in je gezicht en de pigmentvlekken op je handen: hormonen.

Als je zwanger bent, maak je vaak bewust mee dat die hormonen je haar en nagels kunnen beïnvloeden. Door de toename van oestrogeen tijdens de zwangerschap, wordt je haarbos voller. Jammer genoeg wordt dit na de zwangerschap heel snel weer minder dankzij de hormoondip. Dat proces is vergelijkbaar met wat er gebeurt als je in de overgang komt. Ook dan gaat de oestrogeenproductie redelijk snel, hopla, onderuit. En ja, dat merk je aan je haren, maar ook aan je nagels. Zo maken je glanzende nagels ineens plaats voor broze nagels.

Aan de onderliggende oorzaak - hormoonschommelingen - is weinig te doen. Natuurlijk zijn er wel andere tips die afbrokkelende nagels tijdens de overgang kunnen verminderen. Dat zijn deze twee:

Verzorg je nagels

Een goede verzorging kan het eerste leed van afbrokkelende nagels verminderen. Een goede, voedende nagelriemolie kan net het verschil maken. En, het is belangrijk om je nagels goed te verzorgen. Vijlen, polijsten ... doen! Je broze nagels zullen er in ieder geval op vooruitgaan.

Pas je voedingspatroon aan

Sommige voedingsmiddelen en nutriënten kunnen je nagels ondersteunen, waardoor je afbrokkelende nagels kunt voorkomen of verminderen. Zo is keratine een eiwit dat zorgt voor sterke nagels en haren. Je lichaam haalt keratine uit eiwitrijke voeding: vis, eieren, noten. Verder kunnen silicium en zwavel een remedie zijn tegen broze nagels. Deze mineralen haal je vooral uit kool, zeewier, knoflook en ui. Voeg deze stoffen toe aan je menu en de kans op broze nagels verkleint.

Broze nagels...je linkt ze misschien niet direct aan de overgang. En zo heeft de overgang nog veel meer 'onbekende gezichten'. Wil je weten wat er tijdens de overgang op je pad kan komen én wat je eraan kunt doen? Ga dan naar de homepage van de Special Overgang.

Bekijk de special  

Heb jij overgangsverschijnselen? En wil je weten hoe A.Vogel je kan helpen? Neem dan contact op met het A.Vogel Informatiecentrum door een mail te sturen naar: info@avogel.nl. Alle contactopties vind je op de speciale Informatiecentrum contactpagina.