Alcohol in de overgang. Wel of niet?

Iedereen die wel eens een glaasje gedronken heeft, weet dat het effect daarvan snel optreedt. Alcohol wordt namelijk vrijwel direct opgenomen door de slijmvliezen van je slokdarm, maag en dunne darm. Zo wordt het vervolgens via het bloed verspreid door je hele lichaam en komt het ook in je hersenen terecht. Het zorgt er daar voor dat je remmingen wat wegvallen, daardoor knoop je ineens makkelijker een praatje met iemand aan en voel je je in eerste instantie wat rozig en ontspannen.
Je bloedvaten verwijden door het drinken van alcohol, zo krijg je al snel een blos op je wangen of gaan je oren gloeien. Drink je te veel alcohol dan wreekt zich dat, omdat alcohol bij een bepaalde hoeveelheid een giftige stof is, die je hersenen en lever ernstig kan aantasten.
Alcohol heeft daarnaast effect op je nieren en spijsvertering, het werkt vochtafdrijvend en zorgt voor een flinke afgifte van insuline, waardoor je makkelijker vet opslaat. Dat is ook de reden dat als je wilt afvallen je beter je wijntje kunt laten staan.

In de overgang verandert er veel in je lichaam. Zo schommelen de gehaltes van de hormonen progesteron en oestrogeen flink en daalt uiteindelijk de afgifte van deze hormonen. Vooral de schommelingen in oestrogeen kunnen verwarrende signalen aan de hypofyse geven, een kleine klier in je hersenen die van invloed is op je hormoonhuishouding, hartslag en hart- en bloedvaten.
Door die schommelingen kan de hypofyse soms ineens denken dat je lichaamstemperatuur te hoog is. Als antwoord daarop wordt meteen een afkoelmechanisme in werking gezet. Zo gaan al je bloedvaatjes open, zie je ineens zo rood als een tomaat en breekt het zweet je uit. Dit zweet verdampt op je huid en zo daalt je temperatuur weer. Kortom een regelrechte opvlieger.

Je kunt je voorstellen dat als alcohol je bloedvaten verwijdt dit opvliegers extra in de hand kan werken. En in de praktijk blijkt dat vaak ook zo te zijn. Veel vrouwen merken dat ze dan ineens gevoeliger reageren op alcohol en ze er opvliegers van krijgen. Ook plotselinge gewichtstoename kan in de overgang te maken hebben met je alcoholische consumpties. In de overgang gaat je stofwisseling al wat trager verlopen, onder andere omdat je met de jaren spiermassa verliest. Aangezien alcohol de vetverbranding in de weg zit en ook nog eens veel calorieën bevat, kan het daardoor zijn dat je dagelijks glaasje wijn je zomaar ineens wat extra kilo's bezorgt.

En dan nu de hamvraag, kun je nou beter wel of geen alcohol drinken in de overgang? Die vraag is niet eenduidig te beantwoorden en verschilt van persoon tot persoon. Sommige dames kunnen prima wat drinken en hebben geen last van opvliegers daardoor. Ook is het uit onderzoek bekend dat een glaasje alcohol op zijn tijd heel gunstig kan zijn voor je libido. Doordat je remmingen iets wegvallen ben je vatbaarder voor seksuele prikkels. Als je in de overgang bent, kan het soms fijn zijn een extra zetje te hebben voor een vrijpartij. Een beetje alcohol kan ook helpen bij het inslapen. Let op een beetje... drink je teveel dan houdt alcohol je juist uit je slaap.
Dit is natuurlijk geen pleidooi voor ongebreidelde alcoholconsumptie, het is dan ook zeker geen aanrader om elke dag te drinken. Maar als je er goed tegen kunt en je af en toe kunt genieten van het ontspannende effect zonder opvliegers, drink dan gerust je wijntje.

Over één stukje van de overgang ben je nu al een stuk meer te weten gekomen. Heb je meer overgangsverschijnselen? Of wil je weten wat er nog op je pad kan komen én wat je eraan kunt doen? Ga dan naar de homepage van de Special Overgang.

Bekijk de special  

Heb jij overgangsverschijnselen? En wil je weten hoe A.Vogel je kan helpen? Neem dan contact op met het A.Vogel Informatiecentrum door een mail te sturen naar: info@avogel.nl. Alle contactopties vind je op de speciale Informatiecentrum contactpagina.