Soepel door de overgang? Wel met deze tips!

Een gezonde leefstijl is voor iedereen van belang, maar in de overgang telt dat nog eens extra. Overgangsverschijnselen zoals opvliegers, stemmingswisselingen en futloosheid kun je door regelmatig te bewegen en slim te eten een heel stuk verminderen. Ook afvallen in de overgang gaat makkelijker met de juiste voeding. Wij helpen je graag een handje.

In deze special vind je alles wat je moet weten voor een gezonde leefstijl in de overgang:

• wat kun je bijvoorbeeld beter wel en niet eten?
• welke vormen van sporten en bewegen zijn geschikt?
• hoe ga je om met je relatie en seksualiteit?
• wat kan magnesium voor je betekenen?
• hoe zorg je dat je goed blijft slapen?
• hoe combineer je werk en overgang met elkaar?
• alcohol, kan het nog als je in de overgang bent?
• hoe ga je om met je gevoelens rondom kinderen die het nest verlaten?

Wij zetten het allemaal overzichtelijk voor je op een rij in een reeks artikelen. Klik snel verder op het onderwerp van jouw keuze en vind de beste tips voor jou.

Over één stukje van de overgang ben je nu al een stuk meer te weten gekomen. Heb je meer overgangsverschijnselen? Of wil je weten wat er nog op je pad kan komen én wat je eraan kunt doen? Ga dan naar de homepage van de Special Overgang.

Bekijk de special  

Op dit moment zijn zo'n 1,7 miljoen vrouwen in Nederland in de overgang. Jij ook? Meld je aan voor de nieuwsbrief Samen Door De Overgang. Dan ontvang je elke maand praktische tips, weetjes en adviezen over de overgang in je mail.

Schrijf je nu in 

Heb jij overgangsverschijnselen? En wil je weten hoe A.Vogel je kan helpen? Neem dan contact op met het A.Vogel Informatiecentrum via 0900 – 246 46 46 (kantooruren) of info@avogel.nl. Alle contactopties vind je op de speciale Informatiecentrum contactpagina.