Hoofdpijn en migraine bij menstruatie

Wanneer je last hebt van hoofdpijn als je ongesteld bent, kan het gaan om ‘gewone hoofdpijn’ of migraine. Waar bij gewone hoofdpijn de pijn doorgaans mild of matig is, is die bij migraine eerder hevig of bonkend. Migraine zit vaak aan één kant van je hoofd. Bovendien kan deze vorm van hoofdpijn gepaard gaan met misselijkheid en soms ook overgeven. Ook kun je bij migraine overgevoelig zijn voor licht en geluid.

Van alle vrouwen met migraine, heeft zo’n 60% last van migraineaanvallen rondom de menstruatie. Ook als je de anticonceptiepil gebruikt en een stopweek inlast, kan daarbij hormonale migraine optreden. Migraine die rondom de menstruatie optreedt, is vaak lastiger te behandelen, dan migraine die op een ander moment komt opzetten.

Menstruatie-gerelateerde migraine of menstruele migraine?

We spreken van menstruatie-gerelateerde migraine als je ook tussen je menstruaties door weleens last hebt van migraineaanvallen. Heb je alleen last van migraine die begint op de eerste dag dat je ongesteld bent, of maximaal twee dagen voor of na je menstruatie? En dus niet op andere momenten in je cyclus? Dan noemen we dat menstruele migraine. Menstruele migraine komt voor bij minder dan 10% van de vrouwen met migraine.

Wat is de oorzaak van migraine tijdens de menstruatie?

Het lijkt erop dat de daling van oestrogeen die optreedt als je ongesteld wordt, bijdraagt aan het ontstaan van de migraine.

Hoe verandert menstruatie-gerelateerde migraine gedurende je leven?

Migraine verandert vaak in levensfasen waarin er grote hormonale veranderingen optreden. Bijvoorbeeld tijdens de zwangerschap of de overgang. Voor de een neemt de migraine toe, de ander krijgt juist minder last. Na de overgang nemen de hoofdpijn en migraine klachten meestal af. 

• Neem paracetamol om de pijn te stillen;
• Zorg voor voldoende rust en slaap;
• Drink voldoende water (1,5 tot 2 liter op een dag);
• Heb je nog geen hoofdpijn, maar verwacht je die omdat je ongesteld moet worden, of heb je lichte hoofdpijn? Dan kan ook lichaamsbeweging goed helpen. Je maakt namelijk endorfine aan als je beweegt. Een hormoon dat pijn onderdrukt.

Meer lezen over de verschillende ongemakken die optreden bij de menstruatie? Lees hier alles over menstruatieklachten >>