Pijnlijke borsten

Het klierweefsel dat in je borsten zit is gevoelig voor de hormonale veranderingen die optreden voor en tijdens je menstruatie. Voor je menstruatie stijgt de progesteronspiegel in je bloed. Progesteron is een hormoon dat de groei van melkklieren en borstweefsel stimuleert. Hierdoor kan het zijn dat je borsten gevoelig, gespannen of zelfs pijnlijk worden. Ook zijn je tepels soms gevoeliger dan normaal.

Je kunt last hebben van je borsten voor, tijdens of na je menstruatie:

• Pijnlijke borsten voor de menstruatie: Veel vrouwen merken dat hun borsten gevoeliger worden en soms pijnlijk zijn in de week of twee weken voordat de menstruatie begint. Dit is een veelvoorkomend symptoom en heeft te maken met de hormonale veranderingen in je lichaam.
• Pijnlijke borsten tijdens de menstruatie: De pijn kan aanhouden als je menstruatie al begonnen is, maar meestal neemt het dan juist weer af.
• Pijnlijke borsten na de menstruatie: Normaal gesproken zou de pijn en gevoeligheid na je menstruatie moeten verminderen. Als de pijn aanhoudt, is het een goed idee om dit eens te overleggen met je huisarts.

• Comfortabele kleding: Draag een ondersteunende, maar niet te strakke beha. Sommigen vinden een sportbeha prettiger tijdens deze periode, of in ieder geval een beha zonder beugel;
• Warmte: Een warmtekussen of een warme douche helpt vaak om de pijn te verlichten. Draag ook warme kleding als je naar buiten gaat;
• Pijnstillers: Als je veel last hebt van je borsten, kan een pijnstiller zoals paracetamol tijdelijk verlichting bieden.
• De anticonceptie pil, wel of niet? Voor sommigen helpt starten met de anticonceptiepil tegen de pijnlijke borsten. Voor anderen helpt het juist om hiermee te stoppen. Bespreek dit eventueel met je huisarts.