Het syndroom van Tietze

Het syndroom van Tietze is een vervelende aandoening, omdat het heel pijnlijk kan zijn. De symptomen en klachten zijn:

• drukpijn op één plek op de borstkas, naast het borstbeen (pijn in de borst);
• de pijn onstaat meestal plotseling;
• pijn bij bewegen;
• pijn bij niezen, zuchten of hoesten;
• soms: een dof, tintelend gevoel in de arm doordat de pijn uitstraalt;
• door opzwellen van het kraakbeen, kan de pijnlijke plek rood worden.

Waardoor het syndroom van Tietze precies wordt veroorzaakt, is onbekend. De volgende oorzaken schijnen wel verband te houden:

• een ongeval aan de borstkas;
• zware lichamelijke inspanning, met veel tillen en sjouwen;
• luchtweginfecties;
• zwangerschap;
• reumatoïde artritis.

De symptomen van het syndroom van Tietze doen soms ook denken aan hartproblemen, vanwege de pijn in de borst en in sommige gevallen de uitstralende pijn in een arm. Het is dus belangrijk om een arts te raadplegen en te laten onderzoeken wat er precies aan de hand is. De diagnose van het syndroom van Tietze is lastig vast te stellen, omdat er op röntgenfoto's niets afwijkends te zien is. Ook de bloedwaarden geven geen afwijkend beeld.

Om te voorkomen dat de gewrichten stijf worden, is veel bewegen en ook sporten belangrijk. Probeer dagelijks actief te zijn en veel te wandelen, te fietsen of te zwemmen.
Probeer ook overgewicht te voorkomen omdat dit de gewrichten extra belast.

Veel natuurgeneeskundigen wijzen bij gewrichtspijn op een goed evenwicht tussen zuren en basen in de voeding. Dat zit als volgt; na de spijsvertering en de stofwisseling van ons eten blijft er een zure of een basische rest over in het lichaam.

Ons lichaam streeft van nature naar een basenoverschot. Een overschot aan zuren wordt uitgescheiden door de nieren, huid en longen. Zo blijft het evenwicht constant.

Als het lichaam de zuren niet goed kan afvoeren, wordt het teveel aan zuren afgestoten naar spierweefsel, pezen en de gewrichten. Dit kan klachten geven, waaronder gewrichtspijn. Om die reden wordt het advies gegeven basisch te eten.

Een voedingsmiddel kan een zuren- of een basenoverschot leveren. Dat zegt niets over de smaak; een zure citroen levert na vertering en stofwisseling een basenoverschot op. Het zegt ook niets over gezond of ongezond. Zo zijn vlees, vis, peulvruchten en kaas zuurvormend maar hele gezonde voedingsmiddelen met belangrijke voedingsstoffen.

Bij gewrichtspijn is het daarom belangrijk het evenwicht van de zuren en basen in het lichaam niet te veel te verstoren. Probeer daarom de zuurvormende producten met mate te eten. Door meer groente, rauwkost en fruit (allemaal basisch) te eten, herstelt het evenwicht sneller.

Van oudsher wordt kruidenthee gedronken voor soepele gewrichten, bijvoorbeeld kruidenthee van berkenblad, heermoes, kattendoorn, jeneverbes, brandnetel en guldenroede.

Goede vetten van groot belang voor gezonde gewrichten. Eet om die reden twee keer per week vette vis.

Filmpjes met bewegingsoefeningen en tips over de juiste houding.

Wil je meer weten over reuma en gewrichtspijn? Ga dan naar de homepage van de Special Gewrichtsklachten.

Bekijk de special