Buikpijn

Buikpijn is een breed begrip voor alle verschillende soorten pijn die je kunt voelen in je buik. Maar in je buik zitten natuurlijk vele organen. Er zijn dan ook vele oorzaken voor buikpijn. Verschillende types buikpijn kunnen ook anders aanvoelen.

Het kan zijn dat je last hebt van buikkrampen, maar ook pijnscheuten of steken komen voor. Of juist een meer zeurderige pijn die continu aanwezig is. Wat voor buikpijn het ook is, het is niet prettig dat je dit ervaart. We bespreken mogelijke oorzaken en wat je er eventueel aan kunt doen.

Buikpijn kan veel verschillende oorzaken hebben. Veel voorkomende oorzaken van buikpijn zijn onder andere:

• Obstipatie: Obstipatie noemen we ook wel verstopping van de darmen. Je kunt moeilijk naar het toilet. De ontlasting is hard en droog. Verstopping van de darmen kan een ongemakkelijk en pijnlijk gevoel geven in de buik.
• Diarree: Diarree is (water)dunne ontlasting. Dit gaat vaak gepaard met pijnlijke buikkrampen of bijvoorbeeld zeurderige buikpijn.
• Brandend maagzuur: Oftewel reflux of zure oprispingen. Je maag maakt maagzuur aan. Dit maagzuur hoort niet terug te lopen richting de slokdarm en je keel. Als dat wel gebeurt, kun je pijnklachten krijgen in de slokdarm en last hebben van zuurbranden in de keel.
• Opgezette buik: Een opgezette buik of een opgeblazen gevoel is vaak onschuldig. Het wordt veroorzaakt door gas in de darmen. Het kan een ongemakkelijk en opgeblazen gevoel in de buik geven.
• Buikgriep: Wanneer je een buikvirus hebt opgelopen, kan dit behoorlijk wat buikpijn geven. Het gaat vaak gepaard met misselijkheid, buikkrampen, braken en diarree.
• Voedselvergiftiging: Een voedselvergiftiging is qua klachten vergelijkbaar met een buikgriep. Ook dit kan buikpijn geven.
• Prikkelbare darmen: Het prikkelbaar darmsyndroom, of PDS is een aandoening waarbij de darmen te weinig of juist te veel bewegen. Dit gaat gepaard met buikpijn en buikkrampen. Ook kan diarree of obstipatie, een opgeblazen gevoel en winderigheid optreden. Ook een prikkelbare maag komt voor.
• Menstruatie: Bij vrouwen zorgt ook de menstruatie vaak voor buikpijn. Baarmoederkrampen zorgen voor pijn in de onderbuik. Soms verkrampen ook de darmen mee.

Behalve lichamelijke oorzaken is de oorzaak soms ook te vinden in psychische- of leefstijl factoren. Zo kan stress en spanning zorgen voor buikpijn. Maar ook door te weinig slaap, te veel of te snel eten kan de buik gevoelig zijn. Ook pittig gekruid eten of te vet eten levert voor sommige mensen buikklachten op.

Het is afhankelijk van de oorzaak van de pijn wat er aan te doen is. Maar enkele algemene adviezen voor een gezonde buik, zijn:

• Eet voldoende vezels, dat is goed voor het microbioom in de darm.
• Beweeg voldoende, dat houdt de darmen actief.
• Drink voldoende water, te weinig drinken kan tot verstopping leiden.
• Eet rustig. Kauw goed en haast je niet tijdens het eten. Rustig eten voorkomt buikpijn na het eten.
• Ontspan op tijd, ga stress tegen. Stress heeft een negatieve invloed op de darmen.
• Leef regelmatig, ga dagelijks op tijd naar bed en iedere dag ook om dezelfde tijd weer op.
• Wacht niet met naar het toilet gaan. Ga wanneer je aandrang voelt.

In veel gevallen is buikpijn onschuldig, maar op sommige momenten is het goed om huisarts te bezoeken. Ga in ieder geval naar de huisarts, wanneer:

• Jouw klachten niet vanzelf over gaan binnen twee weken.
• Je bloed of slijm ziet bij de ontlasting.
• Wanneer de ontlasting zwart is.
• Wanneer je zwanger bent en plotseling last krijgt van buikpijn.
• Wanneer je bloed verliest bij het plassen.
• Als de pijn gepaard gaat met koorts.
• Als de buikpijn steeds heviger wordt.
• Wanneer je het zelf niet vertrouwt.

Weten hoe gezond jouw spijsvertering is? Beweeg je voldoende? Eet je gezond en drink je genoeg? Voelt het allemaal lekker in je buik of ervaar je klachten? Doe de spijsverteringscheck doen om te zien hoe jij scoort.

Doe hier de spijsverteringstest

Doe je mee met de spijsverteringscoach? Dan krijg je in drie weken drie compacte mails met praktische info over je spijsvertering. Denk aan tips & tricks, interessante weetjes uit onderzoek, een heuse challenge om aan mee te doen en nog veel meer. Meedoen kost niks.

Schrijf je nu in