Keelpijn bij een bijholteontsteking

Bij een bijholteontsteking is er een overschot aan slijm dat in de bijholtes blijft vastzitten. Vaak is dit het gevolg van een neusverkoudheid of allergie, waarbij er veel slijm wordt geproduceerd, dat via de keelholte in de slokdarm en maag belandt. Dit kan ervoor zorgen dat je moet hoesten, de keel gaat schrapen of het gevoel hebt dat er een prop in je keel zit.

Vooral ’s nachts kan het hoesten erg aanwezig zijn, als je op bed ligt. Het hardnekkig hoesten en voortdurend schrapen van de keel heeft vaak keelpijn tot gevolg. Daarnaast adem je ’s nachts vaak door je mond, als je neus verstopt zit. Dat zorgt voor een droge mond en een geïrriteerde keel. Het advies is om het hoofdeinde van het bed minimaal met 7 centimeter te verhogen. Kan het hoofdeinde van je bed niet omhoog, dan kun je bijvoorbeeld een stuk hout van 7 centimeter dik onder de poten van je bed plaatsen. Ook kan je gebruikmaken van een extra kussen.

Keelpijn kan erg vervelend zijn, zeker wanneer je pijn ervaart bij het slikken en praten. Om de keelpijn te verzachten kun je een aantal dingen doen:

• Zuigen op een snoepje: Door te zuigen op een snoepje maak je speeksel aan. Dit zorgt ervoor dat de keel bevochtigd wordt en de geïrriteerde plekken tot rust komen.
• Koud water drinken: Drink regelmatig kleine slokjes water om de keel vochtig te houden. Koud water helpt ook tegen de pijn.
• Luchtvochtigheid: Je kunt een luchtbevochtiger gebruiken in de slaapkamer. Streef naar een luchtvochtigheid van 40-60%.
• Zorgen dat de bijholtes leger worden: Door te sprayen met een (natuurlijke) neusspray, en te spoelen met water op lichaamstemperatuur en te stomen met waterdamp van maximaal 60 °C, kun je ervoor zorgen dat overmatig slijm vloeibaarder wordt en via de afvoerkanaaltjes wordt afgevoerd uit de bijholtes. Hierdoor komt er ook minder slijm in de keel terecht en krijgt de keel de kans om tot rust te komen.
• De stem rust geven: Probeer minder te praten om je keel rust te geven. Ga niet fluisteren, dat is slecht voor de stembanden.
• Gorgelen: Om van extra slijm in de keel af te komen, kun je ook met wat zoutoplossing (o,9% NaCl) gorgelen. Hierdoor komt het slijm los en wordt het gemakkelijker afgevoerd. Spuug de zoutwateroplossing uit na het gorgelen.

Om sneller van je keelpijn af te komen, kun je deze dingen beter laten:

• Roken: Roken (en meeroken) veroorzaakt extra irritatie van de slijmvliezen.
• Alcohol drinken: Ook alcohol kan de slijmvliezen extra irriteren.

Keelpijn gaat in de meeste gevallen vanzelf over. Houd je langdurige klachten, heb je meerdere dagen hoge koorts of krijg je moeite met ademhalen? Neem dan contact op met je huisarts.

Lees hier meer over andere klachten bij een bijholteontsteking >>