Valeriaan bij stress situaties

Valeriaan is een kruid. Een kruid waarvan wel honderd verschillende soorten bestaan en dat vooral bekend is om zijn ontspannende en rustgevende invloed. Het groeit bijna overal in de wereld, behalve op plekken waar het heel warm of juist heel koud is. In de natuurgeneeskunde wordt vooral gebruik gemaakt van de soort Valeriana officinalis. En dan van de wortels. Daar zitten namelijk de werkstoffen in.

Valeriaan helpt je tot rust te komen. Rust in de breedste zin van het woord. De werkstoffen helpen je namelijk overdag én 's nachts tot rust te komen. Dit zijn de belangrijkste effecten die je mag verwachten:

• het helpt lichaam en geest tot rust te komen bij onrustige gevoelens;
• het helpt zo te ontspannen in spannende tijden of stress situaties;
• het ondersteunt bij stemmingswisselingen als verschijnsel van stressgevoelens;
• het ondersteunt het natuurlijke slaapproces;
• het draagt zo bij aan een goede nachtrust.

• Valeriaan eigenlijk heel vies ruikt? Het kruid is familie van de kamperfoelie. Weet je wel? Dat is dat kruid dat op zwoele zomeravonden zo'n lekkere geur verspreidt. Volle nicht Valeriana doet dat dus helaas niet.
• Katten wél gek zijn op de geur van dit kruid? Dus houd je niet van katten, zet 'm dan niet in je tuin. Wil je je kat echter zindelijk maken? Beloon 'm dan met een buideltje met gedroogde valeriaan.
• Zelfs de oude Grieken al valeriaan gebruikten om te ontspannen? Zijn pseudoniem 'relaxkruid' komt dus al van lang geleden.
• Het kruid ook niet zo lekker smaakt? Je kunt er prima een kopje thee van zetten, maar verwacht niet teveel van de smaak. Vaak is het alleen te doen als je dit kruid combineert met andere kruiden.
• De bloemen eigenlijk niet in boeketten kunnen worden gebruikt? Zodra je takjes plukt, verwelken ze namelijk bijna meteen. Gelukkig maakt dat voor A.Vogel niets uit, aangezien we voor onze producten de werkstoffen uit de wortels gebruiken.
• Het kruid vroeger als lokkruid werd gebruikt? Er bestaan verhalen waarin vrouwen een twijgje valeriaan gebruikten om mannen te lokken.
• Valeriaan heel hoog kan worden? Vaak torent hij met zijn één tot twee meter hoogte boven menig plant uit.

Kun je wel wat extra ontspanning gebruiken, maar weet je niet hoe? Met de A.Vogel Ontspanningscoach leer je in drie stappen beter met gevoelens van stress om te gaan en te ontspannen. Je ontvangt in één week drie mails met advies, praktische tips, (ontspannings)oefeningen en -opdrachten.

Meld je hier aan!