Relativeer je gedachten

Ik heb vandaag een sollicitatiegesprek. Een uur van tevoren stap ik in de auto en deze start niet.

Wat was mijn irrationele gedachte?

• Kijk, daar begint het al. Ik heb ook altijd pech.
• Ik kom nu nooit meer op tijd! Zal je net zien dat de brug ook nog openstaat.
• Wat een drama.
• Die baan kan ik wel op mijn buik schrijven.

Wat is de rationele gedachte?

• Onzin, dit is gewoon een vervelend toeval.
• Ik ga het oplossen. Ik leen de startkabels van de buren en laat het bedrijf weten dat ik iets later kom.
• Het is niet het einde van de wereld.
• Tuurlijk niet, ik heb nu juist een mooie binnenkomer.

Ja, humor helpt ook om te relativeren. In stressmomenten heb je misschien weinig zin in grappen, maar het kan echt helpen. Bedenk de meest belachelijke uitkomst van de situatie waarin je zit en je zult zien dat het een lach op je gezicht tovert. Bijvoorbeeld: als de auto niet start, krijg ik die baan niet, dan is er alleen nog maar een baan voor mij op 250 kilometer van huis, waar ik dan op de fiets naartoe moet en waar ik iedere dag met klotsende oksels op kantoor aankom terwijl de werkdag er al op zit. Onzin natuurlijk, maar de lach die dit op je gezicht tovert, helpt je toch een beetje te ontspannen.

Heel simpel: rust. Start jouw auto niet voor de sollicitatie? Natuurlijk is dat balen. Maar sommige mensen kunnen niet eens een auto betalen. Of worden überhaupt nergens uitgenodigd voor een sollicitatie. En als ze je om deze reden niet aannemen, wil je er dan eigenlijk wel werken? Zo zie je maar, relativeren geeft rust.