Relativeer je gedachten

Wat gebeurt er feitelijk?

Ik heb vandaag een sollicitatiegesprek. Een uur van te voren stap ik in de auto en deze start niet.

Wat was mijn irrationele gedachte?

• Kijk, daar begint het al. Ik heb ook altijd pech!
• Ik kom nu nooit meer op tijd! Zal je net zien dat de brug ook nog openstaat...
• Wat een drama.
• Die baan kan ik wel op mijn buik schrijven...

Wat is de rationele gedachte?

• Onzin, dit is gewoon een vervelend toeval.
• Ik ga het oplossen. Ik leen de startkabels van de buren en laat het bedrijf weten dat ik iets later kom.
• Het is niet het einde van de wereld.
• Tuurlijk niet, ik heb nu juist een mooie binnenkomer!

Ja, humor relativeert. En nou heb je in zo'n stressmomentje in de basis waarschijnlijk weinig zin in grappen. Maar toch helpt het. Wat je kunt doen om jezelf aan het lachen te maken? Bedenk de meest belachelijke uitkomst van de situatie waar je in zit en je zult zien dat het een lach op je gezicht tovert, omdat je je dan realiseert dat het gewoon onmogelijk is. Bijvoorbeeld: als die auto niet start, krijg ik die baan niet, dan is er alleen nog maar een baan voor mij op 250 kilometer van huis, waar ik dan op de fiets naartoe moet en waar ik iedere dag met klotsende oksels op kantoor aankom terwijl de werkdag er al op zit. Onzin natuurlijk. Dat weet je van binnen best. Maar de lach die dit op je gezicht tovert, helpt je toch een beetje te ontspannen.

Heel simpel: rust. Start jouw auto niet voor de sollicitatie? Tuurlijk is dat balen. Maar sommige mensen kunnen niet eens een auto betalen. Of zijn ongeschoold en worden überhaupt nergens uitgenodigd voor een sollicitatie. En als ze je om deze reden niet aannemen, wil je er dan eigenlijk wel werken? Zo zie je maar, relativeren geeft rust.