Checklist stressverschijnselen

Voel je je constant moe en zonder energie? Het weekend lijkt nooit lang genoeg om echt bij te komen.

Merk je dat je sneller emotioneel reageert dan normaal?

Heb je het gevoel dat je altijd maar door moet gaan en nooit echt kunt ontspannen? Zelfs in je vrije tijd heb je het gevoel dat je bezig moet zijn.

Tijdens stressvolle periodes heb je een kort lontje en reageer je sneller geërgerd.

Het lijkt alsof je bijna vergeten bent hoe je moet ontspannen. Rustig een boek lezen? Dat lukt bijna niet meer.

Je voelt je minder vrolijk en enthousiast dan normaal.

Vooral je nek, schouders en rug voelen vaak stijf en gespannen aan.

Je gedachten dwalen makkelijk af, je hebt moeite met onthouden en je bent snel afgeleid.