Bodyscan mindfulness meditatie

home > informatie > stress situaties > ontspanningscoach > bodyscan mindfulness meditatie

Doe de bodyscan!

9,2  Geef ook je waardering!

Een handige manier om meer in je lijf te zitten is de ‘bodyscan’. Deze toegankelijke meditatieoefening duurt maar 10 minuten en helpt je ‘uit je hoofd te komen’. Ga op een rustige plek zitten of liggen en volg de aanwijzingen in het fragment op.

De inhoud op deze site is alleen bedoeld voor informatieve doeleinden en is geen vervanging van professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg altijd een zorgverlener bij persoonlijke medische problemen.

Meer informatie

Tip: ontspanningscoachBlijf in balans, 10 tipsBen ik intro-of extravert?Bodyscan meditatieChecklist stressverschijnselenLeer luisteren naar je lichaamMoeite met concentrerenPlan ontspanningOpdracht "relativeren"Snel ontspannen met 3 tipsTips bij stress voor onderwegStop met piekeren

Aanmelden Ontspanningscoach

Met de A.Vogel Ontspanningscoach leer je in 3 stappen beter met 
gevoelens van stress om te gaan en te ontspannen. Je ontvangt
3 mails met advies, praktische tips, (ontspannings-) oefeningen en
-opdrachten van onze collega Anne.
Klik hier om je aan te melden voor de Ontspanningscoach. Aanmelden is gratis.

 

Andere artikelen van dag 2

Stop met piekerenPlan ontspanning

Laatste wijziging op deze pagina: 27-11-2024

terug top print

Meld je nu aan! Gratis nieuwsbrieven en specials van A.Vogel

Inspiratie voor een gezond leven!

A.Vogel - Ervaar pure plantkracht.

Ontvang elke maand van A.Vogel tips voor een gezonde lifestyle.

tip

Ontvang elke maand van A.Vogel tips voor een gezonde lifestyle.

Schrijf je nu in >