Vastzittend slijm in keel

Vastzittende hoest komt vaak voor bij een verkoudheid. De verkoudheid gaat vaak na een paar dagen over, maar de hoest die blijft. De vastzittende hoest is het gevolg van te veel en te dik slijm in de luchtwegen. Het slijm is dan moeilijk op te hoesten. En dus hoesten we door. Tot we er moe van worden. Soms 'rochelen' we daardoor de hele dag door. De vastzittende hoest wordt ook wel 'natte' of 'productieve' hoest genoemd.

Vastzittend slijm in de keel kan erg hinderlijk zijn. Het is te herkennen aan de volgende symptomen en klachten:

• het gevoel hebben het slijm op te hoesten, maar het komt niet los;
• benauwd en “vol” gevoel op de borst;
• soms braakneigingen, gevoel te stikken;
• ratelende en piepende ademhaling;
• de hoest is vaak het ergst in de ochtend en na een verkoudheid.

Een infectie van de luchtwegen is bijna altijd de veroorzaker van slijm in de keel. Naast een infectie van de onderste luchtwegen kan ook een infectie van de bovenste luchtwegen voor veel slijmvorming zorgen.

Onderste luchtweginfectie

Een virusinfectie in de keel of bronchieën zorgt voor zwelling en slijmproductie in de keel. Een acute bronchitis is een voorbeeld. Bij een bronchitis zijn de vertakkingen van de luchtwegen ontstoken. Dit zijn de bronchiën. Acute bronchitis komt voor als nasleep van een virusinfectie, zoals een verwaarloosde griep of zware verkoudheid. De slijmvliezen van de luchtwegen raken ontstoken en geirriteerd en zwellen op. En dit kan met veel slijm gepaard gaan.

Bovenste luchtweginfectie

De bovenste luchtwegen is het gebied van de neus tot aan het strottenhoofd, inclusief de neusbijholtes en de keelholte. Symptomen die hier bij kunnen horen zijn:

• hoofdpijn;
• snot;
• neusverstopping; 
• reukverlies;
• het gevoel van een brok in de keel wordt vaak genoemd bij veel slijm in de keel. Je bent je dan bewust van het slijm en het slikken voelt lastig.

Een andere belangrijke veroorzaker van slijm in de keel is roken. Stoppen met roken dus!

Vastzittende hoest is vaak een aanwijzing voor een luchtweginfectie. Vooral als je hier ook koorts bij hebt. Tijdens griep en verkoudheid bijvoorbeeld wordt er meer slijm door de luchtwegen aangemaakt. Dit wordt gedaan om de bacteriën of virussen te verwijderen. Uit onderzoek blijkt dat vastzittende hoest bij 71% van de Nederlanders gepaard gaat met neusverkoudheid.

Mensen met een vastzittende hoest slapen vaak minder goed. Maar liefst 85% van de Nederlanders gaf aan moeilijk in slaap te vallen tijdens de hoestperiode.
Meest hinderlijke klachten door vastzittende hoest:

• slecht slapen (85%);
• hoofdpijn (80%);
• misselijkheid/kokhalzen (75%);
• vastzittend slijm (71%);
• niet aanwezig kunnen zijn op school/werk (71%).

• zorg voor een schone luchtkwaliteit in huis. Dat kan irritatie van de luchtwegen voorkomen;
• neem een stoombad met stoomdruppels;
• zorg voor een goede weerstand!
• Je kunt opgehoest slijm gerust inslikken. Dit gaat niet terug naar de luchtwegen, maar verlaat het lichaam met de ontlasting.

• eet geen ‘junk food’ (vette, geraffineerde voeding);
• drink geen melk (zorgt voor slijmvorming). Zure melkproducten, zoals karnemelk, yoghurt en kwark kunnen wel;
• kies vitamine- en mineraalrijk voedsel, bij voorkeur biologisch geteeld. Vooral vitamine C is nu belangrijk (fruit, groenten en aardappelen). Eet ook salades met bijvoorbeeld een beetje mierikswortel, waterkers, tuinkers en Oost-Indische kers;
• drink kruidenthee (anijs, bevernel, eucalyptus, tijm en guldenroede), gezoet met wat honing.

Heb je slijm in de keel en ben je ongerust? Neem contact op met de huisarts als je:

• langer dan drie weken hoest;
• benauwd bent of een piepend geluid maakt bij het ademhalen;
• bloederig slijm ophoest;
• naast het hoesten langer dan drie dagen koorts hebt (meer dan 38°C).

• Griep
• Hooikoorts
• Koorts
• Verkoudheid
• Verminderde weerstand