Hierom is vitamine D goed voor je

Voor sterke botten en tanden zijn verschillende mineralen nodig zoals calcium en het minder bekende mineraal fosfor. Vitamine D draagt bij tot de normale opname van calcium en fosfor. En het verhoogt de calciumopname in de botten. Extra vitamine D helpt om de risico's van vallen te verminderen, in verband met houdingsinstabiliteit en spierzwakte. Vallen is een risicofactor voor botbreuken bij mannen en vrouwen vanaf 60 jaar. Het veranderen van één van deze risicofactoren kan al dan niet een heilzaam effect hebben.

Dat vitamine D belangrijk is voor de botten weten de meeste mensen wel, maar dat je spieren ook welvaren bij deze vitamine is minder bekend. Vitamine D is belangrijk speelt een rol bij het behouden van sterke spieren.

Er zijn sterke aanwijzingen dat vitamine D een belangrijke rol speelt in het immuunsysteem. Het is van belang voor een goede weerstand.

Vitamine D speelt ook een belangrijke rol bij verschillende processen in het lichaam, zoals de celdeling en calciumhuishouding.

Kun je extra vitamine D gebruiken? Doe de test en kom erachter.

Doe de test