Een roerbakschotel waar alles inzit? Die mooi uitgebalanceerd is? En ook nog eens heerlijk smaakt? Dan kom je bij dit gerecht uit. Runderreepjes bevatten veel eiwitten en zijn een magere vleessoort. Kastanjeschampignons smaken lekker nootachtig en bevatten veel B-vitaminen. Paksoi voegt daar o.a. vitamine C aan toe en de krieltjes kalium en foliumzuur.
1. Was de paksoi en snijd deze in kleine stukjes.
2. Borstel of veeg de kastanjechampignons schoon met keukenpapier en snijd deze in plakjes.
3. Was de krieltjes. Breng een pan water aan de kook en laat de krieltjes in 12 minuten gaarkoken.
4. Versnipper het sjalotje en pers het knoflookteentje.
5. Fruit de ui en knoflook aan in wat olijfolie.
6. Voeg de runderreepjes toe en roerbak deze in 4 minuten bruin.
7. Voeg dan de kastanjechampignons en paksoi toe en roer nog 3 minuten om.
8. Snijd de krieltjes doormidden en voeg ze toe.
9. Breng op smaak met peper en Herbamare kruidenzout.
Ik hoop dat je dit recept ook gaat uitproberen! En als je dat doet, tag deze afbeelding dan op Pinterest met #Avogelrecepten, zodat iedereen kan meegenieten!
Dit recept is van Hetty. Hetty houdt zich als gezondheidsdeskundige al 15 jaar intensief bezig met gezondheid, gezonde voeding en lifestyle.
100% natuurlijke smaakmaker. Eenmaal in huis, altijd verkocht!
Schrijf je dan in voor onze maandelijkse nieuwsbrief!
Een gezond dagje uit - de oorsprong van de A.Vogel producten