background

Eet je gezond met A.Vogel recepten

home > gezonde recepten > Tofukebab

Tofukebab

Geef ook je waardering!
  • Tijd:  min
    Bereiden:  min
  • Makkelijk
  • 6 p.

Kebab barbecueën is een van die traktaties in de zomer waar ik niet zonder kan. De tofu in deze kebab maakt het echt gezond en ook lekker.

Tofukebab
  • Tijd: 5 min
  • Bereiden: 10 min
  • Makkelijk
  • 6 p.
Tofukebab

Ingrediënten

Tofukebab

  • 12 kerstomaatjes
  • 1 courgette, in grove stukken gesneden
  • 12 blokken tofu
  • 1 ui, in grove stukken gesneden
  • 1 chilipeper, in grove stukken gesneden

Hoe maak je tofukebab?

1. Prik de ingrediënten aan zes kebabspiesjes.

2. Leg ze ongeveer 10 minuten op een grill of barbecue, totdat ze bruin en krokant worden aan de buitenkant.

3. Direct consumeren.

 Bron van gezondheid

  • rijke bron van eiwitten
  • rijk aan calclium
  • laag in verzadigde vetten
Tofukebab

Rachel is een enthousiaste kok die er plezier in heeft gezonde maaltijden en lekkernijen te maken voor haar vrienden en familie. En nu kan ook jij meegenieten!

Ook lekker!

Veganistische burgers met quinoa en groenten
Veganistische burgers met quinoa en groenten
35 min
Groentenspiesjes met pittige tomatensaus
Groentenspiesjes met pittige tomatensaus en rijst
terug top print

 

Elke maand een heerlijk gezond recept in je mailbox?

Schrijf je dan in voor onze maandelijkse nieuwsbrief!

Schrijf je in!

De A.Vogel Tuinen

Een gezond dagje uit - de oorsprong van de A.Vogel producten

Bekijk de film!

Meld je nu aan! Gratis nieuwsbrieven en specials van A.Vogel

Inspiratie voor een gezond leven!

Verkouden? Code Roze! Neem A.Vogel Echinaforce tabletten. Ervaar pure plantkracht.

Ontvang elke maand van A.Vogel tips voor een gezonde lifestyle.

tip

Ontvang elke maand van A.Vogel tips voor een gezonde lifestyle.

Schrijf je nu in >