background

Eet je gezond met A.Vogel recepten

Spaghetti met sperziebonen, pesto, Parmezaanse kaas en spinazie

  • Tijd:  min
  • Hoofdgerecht
  • 4 p.

Dit pastagerecht is mooi groen door het gebruik van veel groene groenten. Er wordt vaak gedacht dat verse groenten gezonder zijn dan diepvries groenten, maar doordat diepvriesgroenten direct na de oogst ingevroren worden, blijven de voedingsstoffen veel beter bewaard.

Spaghetti met sperziebonen, pesto, Parmezaanse kaas en spinazie
  • Tijd: 30 min
  • Bereiden: min
  • Hoofdgerecht
  • 4 p.
Spaghetti met sperziebonen, pesto, Parmezaanse kaas en spinazie

Ingrediënten

Spaghetti met sperziebonen, pesto, Parmezaanse kaas en spinazie

  • 1 grote ui
  • 2 teentjes knoflook
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 300 gram volkoren spaghetti
  • 500 gram diepvries sperziebonen
  • 500 gram diepvries spinazie
  • 200 gram geroosterde hazelnoten
  • 60 gram Parmezaanse kaas
  • 1 klein potje pesto (± 100 gram)
  • zwarte peper
  • Herbamare® Original kruidenzout

En natuurlijk met:

Hoe maak je spaghetti met sperziebonen, pesto, Parmezaanse kaas en spinazie?

1. Breng een pan water voor de spaghetti aan de kook.

2. Snipper de ui en de knoflook fijn.

3. Verhit de olijfolie en fruit de ui en knoflook een minuut of 5.

4. Kook de spaghetti volgens de instructie op de verpakking.

5. Roer de sperziebonen en spinazie door de ui en knoflook en voeg 100 ml water toe.

6. Laat de bonen en spinazie onder af en toe roeren zachtjes ontdooien en gaar worden.

7. Hak de hazelnoten fijn en rasp de Parmezaanse kaas.

8. Roer de pesto door de groenten en de spaghetti en breng op smaak met Herbamare original kruidenzout en zwarte peper.

9. Verdeel het over 4 borden en strooi de kaas en nootjes erover.

Wil je dit gerecht nog gezonder maken? Vervang de spaghetti dan door courgette spaghetti.

Ik hoop dat je dit recept ook gaat uitproberen! En als je dat doet, tag deze afbeelding dan op Pinterest met #Avogelrecepten, zodat iedereen kan meegenieten!

Spaghetti met sperziebonen, pesto, Parmezaanse kaas en spinazie

Dit recept is van Hetty. Hetty houdt zich als gezondheidsdeskundige al 15 jaar intensief bezig met gezondheid, gezonde voeding en lifestyle.

waarderingen

Schrijf een recensie

10

Bezoeker K. | 18 december 2023

Algehele tevredenheid

10

Bezoeker R. | 6 augustus 2020

Algehele tevredenheid

10

Bezoeker J. | 12 maart 2018

Algehele tevredenheid

 

Elke maand een heerlijk gezond recept in je mailbox?

Schrijf je dan in voor onze maandelijkse nieuwsbrief!

Schrijf je in!

De A.Vogel Tuinen

Een gezond dagje uit - de oorsprong van de A.Vogel producten

Bekijk de film!

Meld je nu aan! Gratis nieuwsbrieven en specials van A.Vogel

Inspiratie voor een gezond leven!

Doe de hooikoorts test

Ontvang elke maand van A.Vogel tips voor een gezonde lifestyle.

tip

Ontvang elke maand van A.Vogel tips voor een gezonde lifestyle.

Schrijf je nu in >