background

Eet je gezond met A.Vogel recepten

home > gezonde recepten > Salade met granenrijst, noten en zaden

Salade met granenrijst, noten en zaden

Geef ook je waardering!
  • Tijd:  min
  • Lunch
  • 2-3 p.

Deze rijstsalade met noten en zaden heeft een fijne bite en heerlijke fruitige smaak door de abrikozen. Het is een gezonde, makkelijke meeneemlunch en ideaal om van te voren klaar te maken. Maak lekker een paar porties vooruit en bewaar ze in de koelkast voor de lunch van die week. Dan hoef je 's ochtends niet vroeger op te staan!

Salade met granenrijst, noten en zaden
  • Tijd: 20 min
  • Bereiden: min
  • Lunch
  • 2-3 p.
Salade met granenrijst, noten en zaden

Ingrediënten

Salade met granenrijst, noten en zaden

  • 275 gram granenrijst
  • 150 gram gemengde, ongezouten noten
  • 1 bosje basilicum
  • 1 bosje munt
  • 20 gram pompoenpitten
  • 100 gram gedroogde abrikozen
  • zout
  • peper
  • olijfolie

En natuurlijk met:

Hoe maak je deze salade met granenrijst, noten en zaden?

1. Kook de granenrijst zoals aangegeven op de verpakking. Laat het vervolgens uitlekken en afkoelen.

2. Hak de noten (heel houden mag ook!) en meng ze met de basilicum, munt en abrikozen.

3. Meng alles door elkaar en voeg zout en peper toe.

4. Strooi er 2 eetlepels pompoenpitten over.

5. Besprenkel de salade met de olijfolie.

Ik hoop dat je deze salade ook gaat uitproberen! En als je dat doet, tag deze afbeelding dan op Pinterest met #Avogelrecepten, zodat iedereen kan meegenieten!

Salade met granenrijst, noten en zaden

Dit recept is van Hetty. Hetty houdt zich als gezondheidsdeskundige al 15 jaar intensief bezig met gezondheid, gezonde voeding en lifestyle.

Ook lekker!

Lauwwarme linzensalade
Lauwwarme linzensalade
Quinoa- en avocadosalade
Quinoa- en avocadosalade
terug top print

 

Elke maand een heerlijk gezond recept in je mailbox?

Schrijf je dan in voor onze maandelijkse nieuwsbrief!

Schrijf je in!

De A.Vogel Tuinen

Een gezond dagje uit - de oorsprong van de A.Vogel producten

Bekijk de film!

Meld je nu aan! Gratis nieuwsbrieven en specials van A.Vogel

Inspiratie voor een gezond leven!

Verkouden? Code Roze! Neem A.Vogel Echinaforce tabletten. Ervaar pure plantkracht.

Ontvang elke maand van A.Vogel tips voor een gezonde lifestyle.

tip

Ontvang elke maand van A.Vogel tips voor een gezonde lifestyle.

Schrijf je nu in >