Handige hulpmiddelen bij reuma in de handen

Pizza knippen met een schaar

Bij reuma zijn de gewrichten pijnlijk, stram of stijf. Dus ook de gewrichten in de handen, polsen en vingers. Lastig! Bij veel mensen zorgt reuma in de handen voor een slechte grijpkracht en krachtverlies in de handen. Tja, dan glipt er wel eens wat door de vingers of kun je dingen niet goed vastpakken. De pijnlijke, stijve gewrichten kunnen in de vingers voorkomen, maar ook in de hele hand en pols. De pijn is aanhoudend en wordt soms heviger.

11 tips voor in het dagelijks leven

Ieder ziekteverloop is anders en persoonlijke situaties verschillen van elkaar. De volgende tips kunnen helpen om zo fijn mogelijk te leven en zo lang mogelijk zelfstandig te leven. Probeer optimistisch te blijven; er is veel mogelijk!

1. Openen van medicijnverpakkingen?

Vraag bij de apotheker een tabletuitdrukker, tablettenflacon met speciale dop, tablettensplijter of medicijn-doseerdoos.

2. Brood of pizza snijden?

Gebruik geen mes maar een schaar. Net zo scherp en je hoeft minder kracht te zetten.

3. Groenten snijden?

Een eiersnijder! Gebruik die wel alleen voor zachte groenten, zoals voorgekookte bietjes of champignons. Gebruik voor komkommers, aubergines en courgettes een kaasschaaf.

4. Flessen en potten openen?

In verschillende winkels Kun je een pottenwipper, elektrische blikopener of melkpakopener kopen om flessen en potten te openen.

5. Vlees snijden?

Leg het even in de vriezer; half bevroren vlees snijdt makkelijker dan ontdooid vlees. Of laat de slager het vlees alvast snijden.

6. Een snijplank gebruiken?

Maak de snijplank vast met zuignappen of klemsteunen, zodat de plank niet gaat schuiven.

7. De vaat doen?

Schuif de afwasborstel aan de kant en haal een spons in huis. Die kun je beter vastpakken.

8. De tafel dekken?

Gebruik een antislipmatje onder het bord om schuiven te voorkomen.

9. Het aanrecht schoonmaken?

De raamwisser is je nieuwe vriend. De vaatdoek kun je gerust weggooien, want een raamwisser is effectief en hoef je niet uit te wringen.

10. Afwasmiddel en allesreiniger gebruiken?

Schenk grote flessen met afwasmiddel over in kleine flesjes. Dan hoef je geen zware flessen te tillen.

11. Een kaart schrijven?

Er zijn speciale pennen met ergonomische grip. Je kunt ze gewoon bij de boekhandel kopen.

Handige hulpmiddelen bij reuma in de handen

1. Tubeknijper

Dit is een houder voor tubes. Door één druk op een knop kun je de inhoud uit de tube knijpen. Voor het laatste gedeelte van de tube kun je de tube ook openknippen.

2. Klittenband

Vervang knopen en veters door klittenband. Ook de sluiting van je bh kun je vervangen; naai de achtersluiting dicht en voorzie de voorkant van klittenband.

3. Nagelknippers met tafelklem

De nagelknipper op een tafelklem is te verkrijgen in een klein en groot formaat. Aan het grote formaat kun je ook een vijl zetten.

4. Knoophaak

Heb je moeite om de knopen van een blouse dicht te maken? Schaf dan bij de thuiszorgwinkel een knoophaak aan.

5. Cardpuller

De pinpas uit de automaat halen, wat een gedoe. Gelukkig heeft de Rabobank daar wat op gevonden: de cardpuller. Deze handige tool klemt zich vast om de pas, zodat je de pas makkelijk uit de automaat kunt halen.

Probeer hulpmiddelen eerst uit voordat je ze koopt. Veel middelen zijn te koop bij thuiszorgwinkels, maar ook bij bijvoorbeeld Blokker of Ikea. Maak er een uitje van en struin door de winkels; er is ontzettend veel! Voor deskundig advies kun je terecht bij de ergotherapeut, reumaconsulent, reumatoloog of fysiotherapeut.

Meer over reuma

• Anders denken, anders doen. De psychosociale kant van reuma
• “Dans alsof er geen morgen is” – Interview Nancy Euverink
• Voedingstips bij reuma en gewrichtsklachten
• Van plant tot klant. De totstandkoming van A.Vogel Atrosan