A.Vogel Bootcamp

De stijfheid uit nek en schouders halen met de Molenwiek

Training van: met deze oefening haal je de stijfheid uit nek en schouders.

Doe mee! Haal stijfheid uit nek en schouders de Molenwiek

Hoe doe je de Molenwiek?

Uitvoering: sta rechtop. Zwaai je armen in gelijke richting rond, maar niet tegelijkertijd. Zorg ervoor dat er faseverschil is.
Hoe vaak? Zwaai beide armen 10 keer rond.

De inhoud op deze site is alleen bedoeld voor informatieve doeleinden en is geen vervanging van professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg altijd een zorgverlener bij persoonlijke medische problemen.

Laatste wijziging op deze pagina: 27-02-2020

terug top print

Meld je nu aan! Gratis nieuwsbrieven en specials van A.Vogel

Inspiratie voor een gezond leven!

A.Vogel Bootcamp

De stijfheid uit nek en schouders halen met de Molenwiek

Doe mee! Haal stijfheid uit nek en schouders de Molenwiek

Hoe doe je de Molenwiek?

Dynamische Rekoefeningen

Lungestep

Spiderman

Meld je nu aan! Gratis nieuwsbrieven en specials van A.Vogel