Je armen en buikspieren trainen met Push ups

• Uitvoering: deze oefening kun je op je tenen (zwaarder) of op je knieën doen. Kom op je tenen (of knieën) en handen. Breng je heupen en schouders op een (schuine) lijn en zet je handen onder je schouders. Buig nu je ellebogen naar buiten en breng je gehele lichaam naar de grond. Duw jezelf weer omhoog. Zorg dat je bij het omlaag gaan, je lichaam in dezelfde positie houdt. Mocht je pijn aan je polsen krijgen, kun je eventueel op je vuisten steunen of  dumbbells (in horizontale positie) pakken.
• Hoe vaak? Doe 3 setjes van 8 herhalingen. Houd tussen setjes 30 seconden rust.

Houd je van een actief leven, maar belemmeren pijnlijke spieren en stijve gewrichten? Atrosan Spier- en gewrichtsgel helpt snel bij spierpijn, stijve spieren en gewrichten en bij pijn door kneuzingen. Heb je chronisch te maken met pijnlijke gewrichten en reumatische pijn zoals artrose of artritis? Atrosan tabletten* is een natuurlijke oplossing ter verlichting van deze pijn. Dat maakt het bewegen weer wat aangenamer! *Traditioneel kruidengeneesmiddel o.b.v. Harpagophytum ter verlichting van milde gewrichtspijn en reumatische pijn. De toepassing is uitsluitend gebaseerd op traditioneel gebruik. Lees voor gebruik de bijsluiter.

Atrosan Spier- en gewrichtsgel

9,4 (286)

Bij spierpijn, stijve gewrichten en kneuzingen Meer info

Traditioneel Kruidengeneesmiddel op basis van Arnica Montana. Lees voor gebruik de bijsluiter. De toepassing is uitsluitend gebaseerd op traditioneel gebruik.