background

Eet je gezond met A.Vogel recepten

Vegetarische Thaise groene curry

  • Tijd:  min
    Bereiden:  min
  • Makkelijk
  • 4 p.

Dit romige gerecht, een vegetarische versie van de populaire Thaise curry, is licht gekruid en dus mild genoeg om het hele gezin te laten genieten.

Vegetarische Thaise groene curry
  • Tijd: 20 min
  • Bereiden: 30 min
  • Makkelijk
  • 4 p.
Vegetarische Thaise groene curry

Ingrediënten

Vegetarische Thaise groene curry

  • olijfolie
  • 1 aubergine
  • 1 ui, gesneden
  • 1 chilipeper, ter grootte van je vinger, fijngehakt
  • 1 stuk gember, ter grootte van je duim, geraspt
  • 3 teentjes knoflook, geplet
  • ½ broccoli, in kleine roosjes
  • 1 paksoi, gesneden
  • 1 groene peper, in ringetjes gesneden
  • 400 gram kokosmelk
  • 4 eetlepels Thaise groene currypasta
  • 6 limoenblaadjes
  • 2 stengels citroengras
  • versgemalen peper
  • Herbamare® Original kruidenzout
  • 350 gram basmatirijst

En natuurlijk met:

Hoe maak je vegetarische Thaise groene curry?

1. Kook de basmatirijst in afgepast water, dat is het lekkerst.

2. Snijd alle groenten in stukjes. De brocolli het liefst in kleine roosjes, de peper in kleine ringetjes. De gember even raspen en de knoflook pletten.

3. Wil je citroengras in het gerecht gebruiken, dan kun je de hele stengel in de curry laten trekken. Dan moet je deze eerst even pellen en kneuzen. Een andere optie is de stengel citroengras onderaan en bovenaan (sprietjes) af te snijden. Haal de taaie buitenste bladeren van de stengel af tot de kern tevoorschijn komt. Halveer de kern overlangs en snijd deze vervolgens in smalle reepjes.

4. Verhit de olijfolie in een wok of grote koekenpan, bak hierin de aubergine. Voeg dan de ui, peper, gember en knoflook toe en bak dit kort mee.

5. Voeg de broccoli, paksoi en groene peper toe en bak 2 minuten.

6. Meng de kokosmelk en Thaise groene pasta en voeg het toe aan de wok. Roer dit goed door. Voeg het citroengras en de limoenblaadjes toe en laat tenminste 15 minuten sudderen op een laag vuur of tot het klaar is om te serveren.

7. Serveer de curry met de basmatirijst

8. Kruiden met Herbamare Original kruidenzout.

 Bron van gezondheid

  • zeer voedzaam
  • rijk aan vezels
  • boordevol vitaminen
Vegetarische Thaise groene curry

Rachel is een enthousiaste kok die er plezier in heeft gezonde maaltijden en lekkernijen te maken voor haar vrienden en familie. En nu kan ook jij meegenieten!

waarderingen

Schrijf een recensie

10

Bezoeker I. | 8 november 2018

Algehele tevredenheid

8

Bezoeker J. | 20 maart 2017

Algehele tevredenheid

10

Bezoeker M. | 13 januari 2017

Algehele tevredenheid

 

Elke maand een heerlijk gezond recept in je mailbox?

Schrijf je dan in voor onze maandelijkse nieuwsbrief!

Schrijf je in!

De A.Vogel Tuinen

Een gezond dagje uit - de oorsprong van de A.Vogel producten

Bekijk de film!

Meld je nu aan! Gratis nieuwsbrieven en specials van A.Vogel

Inspiratie voor een gezond leven!

Doe de hooikoorts test

Ontvang elke maand van A.Vogel tips voor een gezonde lifestyle.

tip

Ontvang elke maand van A.Vogel tips voor een gezonde lifestyle.

Schrijf je nu in >