background

Eet je gezond met A.Vogel recepten

Soepstengels van rode bieten

  • Tijd:  min
    Bereiden:  min
  • Makkelijk
  • 12 stengels

Deze soepstengels zijn makkelijk en leuk om te maken. Rodebietensap is rijk aan vitaminen en zorgt voor een kleurrijke en smakelijke twist. Ik vind het lekker om het te bestrooien met Herbamare® Original kruidenzout voor een hartige smaak. Mijn ouders gebruikten dit kruidenzout veel.

Soepstengels van rode bieten
  • Tijd: 35 min
  • Bereiden: 15 min
  • Makkelijk
  • 12 stengels
Soepstengels van rode bieten

Ingrediënten

Soepstengels van rode bieten

  • 200 ml rodebietensap
  • 15 gram verse gist
  • ½ theelepel Herbamare® Original kruidenzout
  • 50 gram geraspte Parmezaanse kaas
  • 400 gram witte speltbloem
  • 300 gram volkoren speltbloem

En natuurlijk met:

Hoe maak je soepstengels van rode bieten?

1. Schenk het rodebietensap in een grote kom en voeg de verse gist, Herbamare® kruidenzout en Parmezaanse kaas toe, en hou de gist en het zout aan weerszijden van de kom.

2. Voeg vervolgens zowel de witte als de volkoren speltbloem toe en meng goed.

3. Dek af met een theedoek en laat het mengsel rijzen tot dit in grootte is verdubbeld (ong. 30 minuten).

4. Zodra het deeg klaar is in verschillende strips uitrollen op een met bloem bestoven werkvlak.

5. Schud genoeg Herbamare® kruidenzout uit om een bord te bedekken en rol dan de strips door het zout om ze te coaten.

6. Leg ze op een licht ingevette bakplaat.

7. Verwarm de oven voor op 200°C en bak 10 - 15 minuten (afhankelijk van de dikte), of tot ze licht gebruind en knapperig zijn.

8. Serveren en genieten.

Ik hoop dat je dit recept ook gaat uitproberen! En als je dat doet, tag deze afbeelding dan op Pinterest met #Avogelrecepten, zodat iedereen kan meegenieten!

 Bron van gezondheid

  • boordevol vitaminen (A en C)
  • goede bron van dieetvezels
  • rijk aan ijzer en kalium
Soepstengels van rode bieten

Olga Temonen is een Finse actrice en televisiekok die eenvoudige en heerlijke verse maaltijden bereidt waarvan het hele gezin geniet.

 

Elke maand een heerlijk gezond recept in je mailbox?

Schrijf je dan in voor onze maandelijkse nieuwsbrief!

Schrijf je in!

De A.Vogel Tuinen

Een gezond dagje uit - de oorsprong van de A.Vogel producten

Bekijk de film!

Meld je nu aan! Gratis nieuwsbrieven en specials van A.Vogel

Inspiratie voor een gezond leven!

Verkouden? Code Roze! Neem A.Vogel Echinaforce tabletten. Ervaar pure plantkracht.

Ontvang elke maand van A.Vogel tips voor een gezonde lifestyle.

tip

Ontvang elke maand van A.Vogel tips voor een gezonde lifestyle.

Schrijf je nu in >