background

Eet je gezond met A.Vogel recepten

Romige waterkerssoep

  • Tijd:  min
  • Makkelijk
  • 1 p.

Deze mooie soep is snel en makkelijk te maken en is heel goed voor je. Waterkers bevat meer dan 15 soorten vitaminen en mineralen, vooral vitamine C, calcium en ijzer. Het is dus niet alleen een goede aanvulling op een gezonde voeding, maar smaakt ook geweldig!

Romige waterkerssoep
  • Tijd: 10 min
  • Bereiden: min
  • Makkelijk
  • 1 p.
Romige waterkerssoep

Ingrediënten

Romige waterkerssoep

  • 1 eetlepel olijfolie
  • 1 middelgrote ui, fijngehakt
  • 2 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 1 theelepel kerriepoeder
  • 3 trosjes waterkers, grondig gewassen, stelen intact
  • 0,7 liter groentebouillon
  • versgemalen zwarte peper
  • klein pakje vetarme crème fraîche

Hoe maak je romige waterkerssoep?

1. Verhit de olie in een middelgrote pan op matig vuur, en fruit de ui tot deze zacht is. Voeg de knoflook toe en bak 2 minuten.

2. Voeg de kerriepoeder toe en bak nog een paar minuten, terwijl je krachtig roert.

3. Draai het vuur nu lager, voeg de waterkers toe, en roer gedurende 2 minuten tot de waterkers is geslonken. Voeg de bouillon toe, breng op smaak met zwarte peper, en laat gedurende 10 minuten sudderen.

4. Gebruik een staafmixer of blender om te pureren en serveer warm met veel vers gemalen zwarte peper en een beetje crème fraîche in elke portie.

 Bron van gezondheid

  • vol met vitaminen (A, C en E)
  • rijk aan mineralen (calcium en ijzer)
  • rijk aan antioxidanten
Romige waterkerssoep

Sally Bee schrijft heerlijke en goed uitvoerbare recepten, waarvan ze samen met haar hele gezin geniet.

waarderingen

Schrijf een recensie

10

Bezoeker L. | 1 juli 2023

Algehele tevredenheid

8

Bezoeker M. | 29 december 2016

Algehele tevredenheid

 

Elke maand een heerlijk gezond recept in je mailbox?

Schrijf je dan in voor onze maandelijkse nieuwsbrief!

Schrijf je in!

De A.Vogel Tuinen

Een gezond dagje uit - de oorsprong van de A.Vogel producten

Bekijk de film!

Meld je nu aan! Gratis nieuwsbrieven en specials van A.Vogel

Inspiratie voor een gezond leven!

Doe de hooikoorts test