background

Eet je gezond met A.Vogel recepten

Zuurdesemtoast met avocadospread: T(o)asty Avocado

  • Tijd:  min
  • Lunch
  • 1 p.

Avocado is mijn lievelings vrucht. Lekker ook op zuurdesemtoast!

T(o)asty Avocado
  • Tijd: 15 min
  • Bereiden: min
  • Lunch
  • 1 p.
Zuurdesemtoast met avocadospread: T(o)asty Avocado

Ingrediënten

T(o)asty Avocado

  • 2 sneetjes zuurdesem speltbrood
  • 1 avocado
  • ½ citroen
  • 10 kerstomaatjes
  • 5 geroosterde walnoten
  • 5 blaadjes basilicum
  • 2 eetlepels olijfolie
  • Herbamare® Original kruidenzout en peper
  • rucola (optioneel)

En natuurlijk met:

Hoe maak je zuurdesemtoast met avocadospread?

1. Snijd de avocado doormidden, draai de helften van elkaar en verwijder de pit.

2. Schep het vruchtvlees uit de schil en doe dit in een kom.

3. Rasp het geel van de citroen en pers hem uit.

4. Prak de avocado met de citroenrasp en citroensap fijn.

5. Snijd de tomaatjes in 4 partjes.

6. Scheur de blaadjes basilicum fijn.

7. Meng de tomaat en basilicum door de avocadospread en breng op smaak met Herbamare® Original kruidenzout en peper.

8. Smeer de sneetjes zuurdesem speltbrood in met olijfolie en bak ze krokant in een koekenpan.

9. Verdeel de avocado over de toast en strooi de walnoten erover. Garneer eventueel met wat rucola.

De spread is ook lekker met een gekookt eitje op de toast.

Ik hoop dat je dit recept ook gaat uitproberen! En als je dat doet, tag deze afbeelding dan op Pinterest met #Avogelrecepten, zodat iedereen kan meegenieten!

T(o)asty Avocado

Dit recept is van Hetty. Hetty houdt zich als gezondheidsdeskundige al 15 jaar intensief bezig met gezondheid, gezonde voeding en lifestyle.

 

Elke maand een heerlijk gezond recept in je mailbox?

Schrijf je dan in voor onze maandelijkse nieuwsbrief!

Schrijf je in!

De A.Vogel Tuinen

Een gezond dagje uit - de oorsprong van de A.Vogel producten

Bekijk de film!

Meld je nu aan! Gratis nieuwsbrieven en specials van A.Vogel

Inspiratie voor een gezond leven!

Verkouden? Code Roze! Neem A.Vogel Echinaforce tabletten. Ervaar pure plantkracht.

Ontvang elke maand van A.Vogel tips voor een gezonde lifestyle.

tip

Ontvang elke maand van A.Vogel tips voor een gezonde lifestyle.

Schrijf je nu in >