background

Eet je gezond met A.Vogel recepten

home > gezonde recepten > Lunch: Fish With Lof

Fish With Lof

7,8  Geef ook je waardering!
  • lunch - diner
  • 1 p.

Aan omega 3 en 6 geen gebrek in de makreel! En die sappige witlof? Die bevat verhoudingsgewijs behoorlijk wat vitamine C. Voeg je ze samen in een salade dan zal je merken dat de smaken elkaar perfect aanvullen. De makreel is vol van smaak, de witlof zorgt voor een frisse bite. Nu alleen nog afmaken met wat veldsla en een frisromige dressing en je kunt aan tafel.

Fish With Lof
  • Tijd: min
  • Bereiden: min
  • lunch - diner
  • 1 p.
Fish With Lof

Ingrediënten

Fish With Lof

  • 2 kleine makreelfilets
  • 3 augurken
  • 2 handjes veldsla (half zakje)
  • 1 sjalotje, gesnipperd
  • 1 grote witlof
  • 1 eetlepel mayonaise
  • 1 eetlepel olijfolie
  • sap van een halve citroen
  • Herbamare® Original kruidenzout en peper

En natuurlijk met:

Herbamare Original kruidenzout

Hoe maak je Fish With Lof?

1. Meng in een kommetje mayonaise, olijfolie en citroensap.

2. Voeg Herbamare® Original kruidenzout en peper toe.

3. Ontdoe de makreelfilets van hun velletje en snijd ze in stukjes.

4. Snijd ook de witlof, het sjalotje en de augurken in kleine stukjes en doe in een kom of bakje.

5. Voeg de veldsla toe. Giet de dressing erover en hussel goed door.

Maak je je lunch van tevoren klaar? Doe dan de dressing onderin het bakje en stapel de overige ingrediënten erbovenop.

Ik hoop dat je dit recept ook gaat uitproberen! En als je dat doet, tag deze afbeelding dan op Pinterest met #Avogelrecepten, zodat iedereen kan meegenieten!

Fish With Lof

Dit recept is van Hetty. Hetty houdt zich als gezondheidsdeskundige al 15 jaar intensief bezig met gezondheid, gezonde voeding en lifestyle.

waarderingen

Schrijf een recensie

8

Bezoeker A. | 19 April 2018

Algehele tevredenheid

10

Bezoeker G. | 16 April 2018

Algehele tevredenheid

8

Bezoeker L. | 13 April 2018

Algehele tevredenheid

Ook lekker!

Salade met gerookte kip, noten en avocadospread
Salade met gerookte kip, noten en avocadospread
Tijgergarnalen- en watermeloensalade
Tijgergarnalen- en watermeloensalade
terug top print

 

Elke maand een heerlijk gezond recept in je mailbox?

Schrijf je dan in voor onze maandelijkse nieuwsbrief!

Schrijf je in!

De A.Vogel Tuinen

Een gezond dagje uit - de oorsprong van de A.Vogel producten

Bekijk de film!

Meld je nu aan! Gratis nieuwsbrieven en specials van A.Vogel

Inspiratie voor een gezond leven!

A.Vogel - Ervaar pure plantkracht.

Ontvang elke maand van A.Vogel tips voor een gezonde lifestyle.

tip

Ontvang elke maand van A.Vogel tips voor een gezonde lifestyle.

Schrijf je nu in >