background

Eet je gezond met A.Vogel recepten

Groene maaltijdsalade met kiemen

  • Tijd:  min
  • Voorgerecht
  • 4 p.

Dit gerecht bevat verschillende bladgroentes (gezond!) en kiemen (gezond!). Maar mogen we speciale aandacht voor de notenolie: een plantaardig product met essentiële vetzuren.

Groene maaltijdsalade met kiemen
  • Tijd: 15 min
  • Bereiden: min
  • Voorgerecht
  • 4 p.
Groene maaltijdsalade met kiemen

Ingrediënten

Groene maaltijdsalade met kiemen

  • 100 gram waterkers
  • 100 gram veldsla
  • 80 gram alfalfa
  • 200 gram mozzarella (eventueel vervangen door geitenkaas)
  • 2 appels
  • 1 zakje amandelschaafsel (50 gram)
  • 6 eetlepels citroensap
  • 6 eetlepels notenolie
  • zout en peper
  • 300 gram speltpasta

Hoe maak je een groene maaltijdsalade met kiemen?

1. Kook de speltpasta volgens de aanwijzingen op de verpakking.

2. Was de veldsla en de waterkers en verwijder eventuele worteltjes.

3. Rooster het amandelschaafsel even in een koekenpan, zodat het goudbruin wordt.

4. Was en snijd de appels in vieren, verwijder de klokhuizen en snijd de partjes in dunne schijfjes, besprenkel die met 3 eetlepels citroensap.

5. Snijd de mozzarella in repen.

6. Maak een dressing van de notenolie en de rest van het citroensap, en breng de dressing op smaak met peper en zout.

7. Meng alles in een grote schaal.

Ik hoop dat je deze salade ook gaat uitproberen! En als je dat doet, tag deze afbeelding dan op Pinterest met #Avogelrecepten, zodat iedereen kan meegenieten!

 Bron van gezondheid

  • bevat essentiële vetzuren
  • vegetarisch
Groene maaltijdsalade met kiemen

Dit recept is van Hetty. Hetty houdt zich als gezondheidsdeskundige al 15 jaar intensief bezig met gezondheid, gezonde voeding en lifestyle.

waarderingen

Schrijf een recensie

9

Bezoeker A. | 9 januari 2016

Algehele tevredenheid

9

Bezoeker H. | 8 januari 2016

Algehele tevredenheid

 

Elke maand een heerlijk gezond recept in je mailbox?

Schrijf je dan in voor onze maandelijkse nieuwsbrief!

Schrijf je in!

De A.Vogel Tuinen

Een gezond dagje uit - de oorsprong van de A.Vogel producten

Bekijk de film!

Meld je nu aan! Gratis nieuwsbrieven en specials van A.Vogel

Inspiratie voor een gezond leven!

Doe de hooikoorts test

Ontvang elke maand van A.Vogel tips voor een gezonde lifestyle.

tip

Ontvang elke maand van A.Vogel tips voor een gezonde lifestyle.

Schrijf je nu in >